✅ 신청기간
상시 접수(선착순 마감)

✅ 신청대상
명상에 관심있는 지역주민 15명

✅ 수업일정
 - 2024. 6. 7.(금) ~ 7. 26.(금) / 매주 금, 총 8회
 - 10:00~12:00

✅ 수업장소
 복지관 본관 5층 자람터, 으뜸터

✅ 수업내용
 - 1회기: OT, 집단 규칙 정하기, 명상(호흡명상, 이완명상)
 - 2회기: 자기탐색, 자기표현하기, 명상(호흡명상, 바디스캔, 걷기명상)
 - 3회기: 자신의 발자취를 뒤돌아 보며 발 사진 찍기, 명상(호흡명상, 걷기명상, 감사명상)
 - 4회기: '비둘기집' 부르면서 내가 살던 집에서의 성장 이야기 만들어보기, 명상(호흡명상, 감사명상, 이미지명상)
 - 5회기: 어린시절 추억 회상, 어린 시절 놀이 해보기, 명상(호흡명상, 소리명상, 감사명상)
 - 6회기: 학창시절 노래 부르기, 추억 회상, 명상(호흡명상, 소리명상, 감사명상)
 - 7회기: 부모와 배우자와의 관계 살펴보기, 감정 표현하기, 명상(호흡명상, 감사명상, 자비명상)
 - 8회기: 가족사진을 활용한 친밀감 알아보기, 정서 고리 만들기, 명상(호흡명상, 자비명상, 걷기명상)
 * 수업 내용은 변경될 수 있음.
 
✅ 신청방법
 - 복지관 홈페이지 접수
 - 전화 접수(02-362-3348)
 - 복지관 사무실 방문 접수

담당/문의: 주민성장팀 강수민