​어느덧 10번의 밴드체조와 3번의 조리실습을 참여하고 있는 

남대문쪽방 중장년 주민분들입니다.

밴드체조는

스트레칭과 함께 밴드를 이용한 근육 이완, 노래와 함께하는 인지향상운동을 진행했고

조리실습은

어떤 영양분을 섭취해야하는지 알아보고 함박스테이크, 미역다시마쌈을 만들었습니다.

어느덧 가을도 다 지나가고 겨울이 성큼 다가오고 있는데요.

찌뿌둥한 계절, 참여자분들이 밴드체조와 조리실습을 통해서

더더욱 건강하게 생활하셨으면 좋겠습니다.^^