늘품학습센터 '나를 살리는 살림특강'

2번째 시간은 '건강을 회복하는 자연스런 다이어트' 주제로 진행하였습니다. 

지금 살이 찌고 아프다면? 

몸은 신호를 보내고 있지만 무시하고 있는 것은 아닐까요? 

오늘은 자연클 대표 강사 김서연님과 함께했습니다.

몸을 자연스럽게 회복하고

더불어 감량까지 할 수 있는 핵심포인트를 알려주신 강의였습니다.

그렇지만 감량하기 위해 무리하게 하는 운동, 식단 조절이 아니라 

건강을 지키면서 그리고 쉽게 따라할 수 있는 방법을 알려주셨습니다. 

강사님도 8개월에 18kg를 감량하고 더불어 건강을 찾으셨다고 하는데요. 

일상에서 자신의 몸도 마음도 회복할 수 있도록

습관을 잡을 수 있도록 도와주셨습니다. 

특히 이번 강의는 

'어떻게'하면 되는지 답을 쉽게 얻는 내용이 아니라 

'왜'를 생각할 수 있도록 도왔는데요. 

'왜 이렇게 살이 쪘지? 왜 아플까?'를 돌아보면 

결국 나의 습관, 나의 마음에서 비롯됨을 알 수 있게 하였습니다. 

'강의 후기' 

체험에 지식을 더해 실천하기 쉬운 과제로 내 주시니 따라해 볼 마음이 생깁니다. 

내면근육 쌓기, 너무 도움이 되는 강의였습니다 

건강한 음식먹기와 충분한 잠자기를 통한 다이어트 실천 해보겠습니다. 

몸의 밸런스 유지를 위해 요소 하나하나 알려주셔서 더 이해가 잘 되었습니다. 

 다이어트가 마냥 체중을 감량하는 거라고 알고 있었는데, 잘 먹고 잘 살 수 있는 몸을 만들기 위해 

생활습관을 어떻게 바꿔야 하는지 이론설명과 더불어 알려주시니 이해와 설득이 되는 너무나 유익한 강의였습니다. 감사합니다. 

빠른 답을 찾고자 한다면 그만큼 다시 나쁜 습관으로 돌아올 수 있습니다. 

작은 생활습관부터 건강하게 바꿔보려는 노력으로 

건강한 몸과 마음을 만들어 보시면 어떨까요? 

강의에 함께 해주셔서 감사합니다. :) 

담당/문의: 주민동행2과 주임 강현양